• DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Diyet kahvalti nasıl olmalıdır?

Diyet kahvalti nasıl olmalıdır?

Diyet kahvalti nasıl olmalıdır?
Oy Kullan

Fazla kilolardan kurtulmak için sabah kavaltısında neler tüketilmelidir ve diyet kahvaltı nasıl olmalıdır?

Diyet kahvaltı

Kilolardan kurtulmak için çeşitli teknikler vardır bunlardan biriside sabah kahvaltısıdır. Sabah kahvaltısında diyet nasıl olur neler yemeliyiz uzman hekim önerileri nelerdir sizler için faydalı olacağını düşündüğümüz bilgileri paylaşacağız.

Kahvaltı diyetiDeğeleri okurlarımız sabah kahvaltısının önemini her seferinde uzman hekimler tarafından belirtilmektedir sabah kahvaltısı insan sağlığı açısından önemi büyüktür. Diyet yapanlar zayıflamak için sabah kahvaltı yapmazlar yada bir boğaza, börek türü şeylerle geçiştirirler bunların aslında kilo almanızı neden olduğunu biliyormuydunuz?

Sabah kahvaltısı diyeti bal, süt, peynir ve benzeri ürünleri tüketmenize engel bir durum değildir. Diyet yapmak için belirli oranlarda tüketim yapmanız gerekmektedir örneğin normalde iki kibrit kutusu peynir tüketiyorsanız diyet yaparken yarım kibrit kutusu tüketmeniz gerekmekte diyet yaparken dikkat etmeniz gereken nokta her besinlerden yemek ama aşırıdan kaçınmak olmalıdır.

Diyet Kahvaltı listesi

Listedeki ürünler gün aşırı tüketmeniz tavsiye edilmektedir.

1. Gün

1 adet domates
1 adet salatalık
1-2 adet tatlısivri biber
Kıvırcık, roka maydanoz
1 dilim kepek, buğday ya da çavdar ekmeği

1 adet yumurta

2.Gün
1 tatlı kaşığı fındık ezmesi
İnce bir dilim yağsız beyaz peynir
1 bardak taze sıkılmış portakal suyu
3-4 yeşil zeytin, 3-4 siyah zeytin
1 dilim fıstıksız yağsız salam
1 Adet suda pişmiş yumurta

Not: Diyet yapacak olan herkes öncelikle bir diyetisyen kontrolünden geçmeleri tavsiye edilir.

YAZAR HAKKINDA

Sanalrisk Sanalrisk İnternet üzerinde araştırma ve öğrenme konusuna merak salmış bir yazarım. Yazmayı, öğrenmek ve öğretmek için yapıyorum. Yanıltıcı bilgilerden kaçınıyorum. Araştırarak ve kesin bilgiler paylaşıyorum.
Sosyal Medyada Paylaşın:
izmir escort escort izmir izmir escort bayan bodrum escort

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Google+