• DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Düzensiz beslenmenin zararları

Düzensiz beslenmenin zararları

Düzensiz beslenmenin zararları
Oy Kullan

Düzensiz ve yetersiz beslenmenin zararları

Her gecen gün düzensiz beslenme ve fast food yeme alışkanlığı önemli sağlık sorunlarına yol açmaktadır.

Düzensiz beslenen insanın vücut direnci düşer bağışıklık sistemi mikroplara karşı savunmasız bir hale gelir bunlara ek olarak obezite olmanıza yola açar günümüzde kilo problemi oldukça yaygın olan bir rahatsızlıktır.

Düzensiz beslenen bir insanda oluşabilecek rahatsızlıklar

  • Şişkin kilolu bir göbek
  • Ciltte buruşukluklar
  • Baş ağrıları
  • Halsizlik

Benzeri şikayetler rastlanmaktadır bunların en başında gelen ve en tehlikelisi obezite hastalığı diye biliriz obezite hastalığı sadece kilo almayla kalan bir hastalık değildir beraberinde oluşan hastalıklar vardır örneğin şeker hastalığı, kalp hastalıkları ve benzeri bir çok hastalık riski altında kala bilirsiniz.

Düzenli beslenme nasıl olmalıdır?

Düzenli beslenmek sağlık açısından insanları daha dinç ve güclü yapar her türlü hastalığa karşı dirençli olursunuz düzenli beslenme nasıl olmalıdır? Düzenli beslenmek sadece aynı saatlerde yemek yemek değildir yemekte ne yediğiniz çok önemlidir örneğin hergün tüketmeniz gereken besinler vardır bunları şu şekilde sıralaya biliriz:

  • Süt ve süt ürünleri (yoğurt, peynir)
  • Et ve çeşitleri (tavuk eti, balık eti, kırmızı et)
  • Sebze ve meyveler oldukça önemlidir.

Günlük almamız gereken besin gruplarından bazıları bunlar diye biliriz bunun yanı sıra pirinç, ekmek türü besinleride az miktarda tüketmelisiniz.

Hazır yiyecekleri hamburger, pideler, hamur işlerinin insan sağlığına bir faydası yoktur aksine kilo almanıza yol açarlar.

Bir önceki makelimizde  Nizoral saç dökülmesini önlüyormu? başlıklı makalemizi okuyarak yeni bilgiler öğrene bilirsiniz.

YAZAR HAKKINDA

Sanalrisk Sanalrisk İnternet üzerinde araştırma ve öğrenme konusuna merak salmış bir yazarım. Yazmayı, öğrenmek ve öğretmek için yapıyorum. Yanıltıcı bilgilerden kaçınıyorum. Araştırarak ve kesin bilgiler paylaşıyorum.
Sosyal Medyada Paylaşın:
izmir escort escort izmir izmir escort bayan bodrum escort

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Google+