• DOLAR
    3,5282
    % 0,19
  • EURO
    4,1082
    % 1,28
  • ALTIN
    141,1486
    % 0,23
  • BIST
    106.736
    % -0,63
Yoğurt Kürü İle Zayıflama ve Yoğurdun Faydaları

Yoğurt Kürü İle Zayıflama ve Yoğurdun Faydaları

Yoğurt Kürü İle Zayıflama ve Yoğurdun Faydaları
Oy Kullan

Yiyeceklerimiz arasında doğal olarak bulabileceğimiz yiyeceklerden biri olan yoğurt kürü ile zayıflama konusunu yazacağız. İbrahim Saraçoğlu gibi birçok ünlü alternatif tıp uzmanlarından yoğurt kürü tarifleri mevcut. Biz sizler için bu kürlerin hepsini tek sayfaya toplamaz istedik. Öncelikle isterseniz yoğurtun içeriğinde neler var vücudumuza ne gibi yararları var bunlara bakalım.

Goji Berry Faydaları ve Zayıflama 

9’lu Zayıflama Çayı Kullanıcı Yorumları 

Yoğurt Limon Kürü

  1. Malzemeler : 3 yemek kaşığı yoğurt, Yarım limon, Yarım çay kaşığı zerdeçal
  2. Hazırlanışı : Tüm malzemelerimiz bir kapta iyice karıştırarak 5 10 dakika arası oda sıcaklığında bekletin.
  3. Nasıl Kullanılır : Yoğurt kürü her gece yatmadan en az 1 saat önce kullanılmalıdır. Kürü yedikten sonra yemek yemeyin. Bir saat önce yemenizi reflü problemi olmaması için öneriyoruz. Gün içinde bol hareket ederseniz etkisini daha hızlı görürsünüz. Kürün hedefi bir ayda 6 kilo vermektir.

Yoğurt Tarçın Kürü

  1. Malzemeler : 2 yemek kaşığı yoğurt, 1 çay kaşığı tarçın, Yarım çay kaşığı pul biber
  2. Hazırlanışı : Tüm malzemelerimiz bir kapta iyice karıştırarak 5 10 dakika arası oda sıcaklığında bekletin.
  3. Nasıl Kullanılır : Yoğurt tarçın kürü her gece yatmadan en az 1 saat önce kullanılmalıdır. Kürü yedikten sonra yemek yemeyin. Bir saat önce yemenizi reflü problemi olmaması için öneriyoruz. Gün içinde bol hareket ederseniz etkisini daha hızlı görürsünüz. Kürün hedefi bir ayda 5 kilo vermektir.

Yoğurt İle Zayıflama

Zayıflamanın aslında belli başlı ipuçları vardır. Bunların genel olarak mantığı aynıdır. Kilonun sebebi olan yağlar ya damarlarımızda dolaşır, ya yakılır yada depolanır. Biz vücuda giren yağların yakılmasını sağlarsak zayıflarız. Bunun için sizler için bir çok ürün ve doğal bitki sunabiliriz. Fakat en doğalı ve en kolay bulunanı kesin olarak yoğurttur.

Yoğurt vücudumuzda bulunan sindirim sistemini çok kuvvetlendirir. Yağların yakılması zor olduğu için sindirim sistemimiz zayıfsa beyin vücudumuza yağları sindirme depola emri verecektir. Eğer sindirim sistemi kuvvetliyse beyin yağların sindirimi ve parçalanması için emir verecektir ve bu kilo alma durumunu bir nebzede olsa durduracaktır.

İkinci durumdan bahsedersek yoğurt ayrıca depolanan yağların yakılması içinde önemli bir etkendir. Vücudu kuvvetlendirir ve kan hücrelerine protein ile destek olur. Böylelikle kan hücrelerinde dolaşan ve kalp damar hastalıkları, kolesterol gibi hastalıklara sebep olan lipit dediğimiz yağ hücrelerinin yakılması için destek olur. Kanda dolaşan yağ hücrelerinin yakılması demek spor yapan bir insan için kilo vermek, spor yapmayan bir insan içinse kilo almamak demektir. Bundan dolayı öncelikle hareket ve spor şarttır.

Yoğurdun Faydaları

Kemik Boşlukları : İnsanlar özellikle yaşlandıklarında artık kemik erimesi dediğimiz olayla karşılaşırlar. Kemik yapısal olarak boşluklardan oluşur ve boşluklar kemik duvarlardan oluşur. Bu duvarlar ne kadar kalın ve boşluk ne kadar az olursa o kadar kuvvetli bir kemiğe sahipsiniz. Yoğurt kemiklerin kuvvetlenmesi ve gelişmesi için en önemli madde olan kalsiyum içermektedir. Kalsiyum kemik dokularını kuvvetlendirdiği gibi hasarlı bölgelerin onarılmasında yardımcı olur.

Grip : Yoğurt ayrıca içerisinde bir çok vitamin ve protein bulundurmaktadır. Proteinler vücudumuzun desteklenmesi ve dışarıdan gelecek enfeksiyonlara karşı mükemmel koruma sağlar. Çocukların bağışıklık sistemi için her zaman B12 vitamini önerdiklerini duymuşsunuzdur. Yoğurt B12 vitamini bakımından zengin bir yiyecek olduğundan bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve dışarıdan gelecek her türlü virüs ve bakteriye karşı etkin koruma sağlar.

Sindirim Sistemi : Öncelikle yanlış bir şey olarak bildiğimiz sütü sindirmek yoğurdun sindirmekten daha kolay algısını değiştirmemiz lazımdır. Süt içerisinde daha karmaşık ve sindirimi zor besinler içermektedir. Fakat laktobakteriler tarafından fermente olan süt yoğurta dönüşür ve sindirimi daha kolay hale gelir. Bundan dolayı sindirim sıkıntısı çeken kişiler öncelikle süt yerine yoğurt yemeliler. İkinci önemli nokta ise yoğurt içerisinde bulunan laktobakteriler bağırsaklarınızı kuvvetlendirir ve sindirimi daha kolay hale getirir. Yapılan araştırmalar sonucu yoğurt kolon kanserini önleme adına büyük işlevi olduğu görülmüştür.

Kilo Verme ( zayıflama ) : Araştırmalar sonucu keşfedilmiş bir bilgi olan yoğurt ile zayıflama konusuna ufakta olsa burada değineceğiz. Yoğurt içerisinde bulunan kalsiyum vücudumuzda ki yağları depolamak yerine yakılmasını sağlıyor. Ayrıca yağların depolanmasını tetikleyen kortizol hormonunun daha az salgılanmasını sağlayarak kilo almayı önlüyor. Bunun sebebi ise yoğurt yiyen bir insanın beyni sindirimin kuvvetlendiğini hisseder ve yağ hücrelerinin yakılması için emir verir. Bundan dolayıda depolama hormonu salgısını azaltır.

Diyabet : Diyabet hastaları için bildiğimiz gibi karbonhidrat tüketimi en aza indirilmelidir. Bundan dolayı gün içerisinde karbonhidrat bulunmayan çok az besin bulunuyor. Yoğurt ise içerisinde hiç karbonhidrat bulunmuyor. Yoğurt tüketerek gün içerisinde daha az karbonhidrat tüketebilirsiniz.

Ülseratif : Çok rahatsız edici bir bağışıklık sistemi hastalğı olarak bilinen ve uzun ismi ülseratif kolit isimli bir hastalıktır. Hastaların çoğunun yaşadığı uzun süren ishallerdir. Kanlı olarakta devam edebilen ishal rahatsızlığı bir süre sonra iltihaba dönüşebiliyor. Bundan dolayı çok fazla antibiyotik kullanmalılar. Antibiyotik ise bir süre sonra sindirim sistemini zorlamaya başlar. Yoğurt ise sindirim sistemini kuvvetlendirerek antibiyotiğin zararlarını en aza indirir.

YAZAR HAKKINDA

Sanalrisk Sanalrisk İnternet üzerinde araştırma ve öğrenme konusuna merak salmış bir yazarım. Yazmayı, öğrenmek ve öğretmek için yapıyorum. Yanıltıcı bilgilerden kaçınıyorum. Araştırarak ve kesin bilgiler paylaşıyorum.
Sosyal Medyada Paylaşın:
izmir escort escort izmir izmir escort bayan bodrum escort

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • YORUM
Google+